紫轩丶血丨落雁 发表于 2010-9-2 11:42:53

第一次发帖，经常熬夜玩F的兄弟可以看下！

         小弟第一次发帖，希望大家多关照下哈。
下面的帖子主要发给经常熬夜的兄弟们看下，玩游戏也要注意下身体！


熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

紫轩丶伊凡 发表于 2010-9-2 12:03:31

沙发拿下。

紫轩メ杰哥 发表于 2010-9-2 12:18:15

地板拿下

紫轩メ杰哥 发表于 2010-9-2 12:59:55

踩！！！！

紫轩メ僞裝 发表于 2010-9-2 15:12:34

呵呵呵不错啊。   看来我以后也要面膜补水 哈哈~~~~~

紫轩丶梦缘贝诺 发表于 2010-9-2 16:37:18

围观

紫轩丶QS丨末明 发表于 2010-9-3 09:11:06

顶！！！
页: [1]
查看完整版本: 第一次发帖，经常熬夜玩F的兄弟可以看下！